القائمة
البكج جداً رائع ويلخص لك الكثير من التمارين و ما تحتاج مدرب يوجهك البكج فيه كُل شي تحتاجه 👏🏼👏🏼
عن تجربة نظام غذائي متنوع ولذيذ وبدون اي حرمان ونتايجة ملحوظه ، اسبوعين و 5 ايام ونزلت 4 كيلو نتيجة جبااارة ! شكراً لكم على الفايدة
جدول متكامل وواضح وبسيط للمتدرب سواء المبتدئ او المتقدم
👍🏻